LES COURS PRIVES

UN MOMENT POUR SOI

Si vous souhaitez profiter d’un moment privilégié et intimiste, que vous débutiez, que vous souhaitiez travailler un objectif précis ou simplement être accompagné.e dans votre pratique individuellement pour complètement lâcher prise, je vous propose des cours privés à votre domicile ou en extérieur.

Nous prendrons un moment en amont du cours pour définir vos besoins et élaborer un accompagnement sur mesure qui vous correspond.

Périmètre : Nice à Eze – frais de déplacement à prévoir de la Turbie à Monaco

English lessons available

If you want to enjoy a privileged and intimate moment, whether you are new to yoga, or want to work on a specific goal or just want to be guided through your practice and really let go, I offer private yoga lessons in Nice and its surroundings directly at your residence or in one on my favourite spots outdoor.

We’ll take a moment before we meet, to craft a personnalized guideline for your classes that matches your needs.

Que peut-on travailler en cours de yoga privé ?

Un cours privé est fait sur mesure pour coller à vos besoins. Voici quelques thématiques qui sont idéales à travailler en cours privé :

s’initier au yoga avec un vrai accompagnement et supervision
travailler une dynamique spécifique dans un cadre intime et safe car le yoga n’est pas qu’une pratique purement physique mais également spirituelle et énergétique : comme par exemple la confiance en soi, l’expression de son authenticité, renouer avec son féminin sacré, sa créativité, travailler son ancrage, le lacher prise, explorer les énergies d’un chakra….
pour travailler un objectif physique : travailler sa souplesse, renforcer son dos, travailler son équilibre, apprendre à respirer….
pour venir en soutien au traitement de pathologies ( en collaboration avec votre praticien de santé) : dos, hanches, épaules, troubles digestifs..; à travers des mouvements doux et adaptés à votre condition pour soutenir un processus de guérison, soulager des douleurs etc
reprendre ou commencer une activité physique en douceur
apaiser le mental et son anxiété à travers le mouvement, la respiration et la méditation

Tout simplement, pour se retrouver et prendre soin de soi et sa santé à tous les niveaux à travers un accompagnent qui vous rejoint là où vous vous trouvez actuellement et évoluera en même temps que vous.

Pratiquer le yoga en duo

En couple, entre ami.es, ou en famille, le yoga en duo permettra de créer de beaux souvenirs et partager un moment de qualité avec vos êtres chers.

Vous pratiquez le yoga et souhaitez faire découvrir cette pratique à vos proches de façon plus douce et ludique qu’un cours classique ? Vous pratiquez déjà le yoga ensemble mais souhaitez partager ce moment à 2 autrement ? Vous n’avez jamais pratiqué de yoga et souhaitez vos initier en douceur avec un binôme ?

Le cours de yoga duo est idéal pour cultiver le partage, l’écoute, et la complicité avec votre partenaire peu importe où vous en êtes dans votre pratique de yoga.

Une expérience inédite mêlant pranayama, postures douces et fun à 2 et en solo, bain sonore pour profiter d’une relaxation vibrante et profonde.

Le déroulé :

Recentrage et synchronisation du souffle
pranayama (court exercice de respiration)
Exercices d’étirements à 2, doux et ludiques, dans le donner et le recevoir
Flow doux adapté (enchaînement de postures adapté à la pratique du binôme, où vous concentrez à nouveau sur votre pratique)
Exercices d’équilibre à 2
Retour au sol avec étirements pour faire redescendre l’énergie
Relaxation sonore

Tarifs Cours Privés

60 €

560 €

65 €