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LES COURS
Venez vivre un moment hors du temps dans un cadre d’exception.
En plein d’air dans les plus beaux endroits de Nice, je vous guiderai en douceur durant 1h15 pour partir à la rencontre de vous-même.
Au Chateau de Nice, au parc du Vinaigrier ou encore au Port, laissez-vous porter et profitez de la nature et du spectacle qu’elle nous offre.
Les cours sont accessibles à tous, et des variations sont proposées en fonction de votre pratique.
Cours Collectifs
Venez vivre un moment hors du temps dans un cadre d’exception.
En plein d’air, dans les plus beaux endroits de Nice, je vous guiderai en douceur durant 1h15 pour partir à la rencontre de vous-même.
Cours privés
Si vous souhaitez profiter d’un moment privilégié, que vous débutiez, que vous souhaitiez travailler un objectif précis ou simplement être accompagné.e dans votre pratique individuellement pour complètement lâcher prise.
Yoga Paddle
De Juin à Septembre, venez vivre une experience exceptionnelle entre rires et détente sur l’une des plus belles plages de Nice. Retrouvez-moi à Villefranche-sur-mer les dimanches matins pour 1 heure de yoga tous niveaux sur le paddle!
Ce que j'enseigne
Yoga Vinyasa
Yin Yoga
Qu'est-ce que le yoga vinyasa ?
Le yoga Vinyasa est un Yoga dynamique dérivé du hatha yoga, une des formes les plus traditionnelles du yoga, qui cherche l’équilibre, l’harmonie du corps et de l’esprit par la pratique d’asanas (postures) en synchronisant le mouvement avec la respiration, et par la pratique de la méditation.
Le Déroulé d'un cours
Au cours de cette pratique, je vous partagerai quelques points en astrologie, vous en apprendrez sur votre anatomie, sur la symbolique de certaines postures et la philosophie du yoga, l'approche énergétique de certaines postures, des techniques de respiration...et bien plus encore, dans un moment convivial où règneront la douceur et la légèreté !
Pranayama
Se reconnecter à son souffle à travers une pratique de respiration consciente
Warm Down
Temps calme et étirements lents et doux pour faire redescendre l'énergie
Pranayama
Un dernier exercice de respiration clôturera la pratique du jour
Qu'est-ce que le Yin Yoga ?
Le Yin Yoga est un yoga plus lent, contemporain, où contrairement au yoga « classique », plus yang, ici il s’agira de cultiver l’immobilité et une approche méditative, notre yin, par le souffle à travers des asanas tenus de façon statique durant plusieurs minutes. Les bienfaits physiques sont nombreux, les bienfaits énergétiques également. Cette pratique de yoga est un mélange dérivé de la médecine traditionnelle chinoise et de la tradition indienne basée sur le système des chakras et des méridiens.
Le Déroulé d'un cours
Dans le Yin yoga, il n'y a pas d'échauffement ou de warm down : on travaille sur des tissus froids et les postures seront tenues entre 3 à 5mn.
Tarifs cours collectifs
Pour plus d’informations